みなさま、こんにちは！😊

厳しい寒さが去り、梅が咲き、川津桜も満開になっているそうですね。

アムリタ大船のある鎌倉では、玉縄桜という、早咲きの桜の蕾がほころんでいます。

春という季節は、土の中にあるエネルギーがムクムクと動き出す時期です。

人間の体も徐々に、気を外に向かわせようと、準備を始めています。

ぜひ、気を養いにスタジオにいらしてくださいね。

アムリタ大船タイムテーブル3月〜.pdf (0.04MB)←クリックして下さい。

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 ＊EMバレエクラスからのお知らせ

下記のクラスは休講となります。ご注意ください。

　・3/3(日）11:45~13:15 バレエ入門

　・3/15(金）19:30~バレエ初中級、21:00~トウシューズクラス

　・3/16(土) 18:40~バレエ中級、20:10~トウシューズクラス

　・3/30(土) 15:00~16:30 バレエ入門

3/21(木・祝）の入門クラスは、13:00~14:30に時間変更して行います。

3/3（日）16:30~  元新国立劇場ソリスト、さいとう美帆先生による

ワークショップを行います。

詳しくはEMバレエクラス、武藤までお問い合わせくださいませ。090-1805-0403  

 *湘南葉山アイアンガーヨガからのお知らせ

　以下のクラスは休講になります。

　・3/1(金）9:00~9:45 アイアンガーヨガ入門、10:00~12:00 アイアンガーヨガ

   ・3/8(金）9:00~9:45 アイアンガーヨガ入門、10:00~12:00 アイアンガーヨガ　　　

   ・3/14(木) 11:00~12:30 アイアンガーヨガ

生徒の皆様にはご不便をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。

*アムリタヨガ からのお知らせ

・毎週土曜9:20~11:50 ヴィンヤサフローヨガ★★ が変更になっております。

　→ 9:15~11:45 (スタート時間が5分早くなりました。）

　　レベルが★★  →　★☆　となり、誰にでも参加しやすいクラスになりました。

　　とはいえ、★★ のクラスでも、初心者でも、その方に合った無理のないやり方を

　　優しくお教えしますので、ぜひ恐れず参加して見てください！

・3/17（日）14:00~17:00 「バガヴァッド・ギーターを学ぶ10日間」

    ジャヤーナンダ ダーサ先生による講座を行います。

　 2月の講座も日常生活にギーターを生かせる、わかりやすく実践的内容でした。

　 単発でお試し参加も可能です。

　 バレエ、ヨガの会員様は、通常1回　¥5,000  → ¥4,500 

    テキストをお持ちでない方は¥3,000でお分けできます。

　 ぜひこの機会に、ご参加ください！

 ・土曜の16:45~18:00 ヴィンヤサフローヨガ★ は、3月は実施いたします。

　ヴィンヤサやってみたい！という方、 重くなった心と体をスッキリさせに、

　ぜひいらしてください。

　一人ひとり、丁寧にお教えします。

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も仕事が長引いてしまった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まることで、仕事や私生活も驚くほどパフォーマンスが上がることです。

 （火）7:15~8:15 朝ヨガビギナー

（木）8:00~9:00 朝のヨガヴィンヤサフロー

 （金）7:15~8:15 朝ヨガビギナー　

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます！男性の方もぜひどうぞ。

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:00~12:15  (ただし、10月のみ、16日、30日に行います）

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。

 12月よりスタートしましたが、　3月より初めて受講する方もいらっしゃいますので、

初めての方も是非お越しください！毎回驚きの知識に出逢えます。

（単発受講も可能です。）

バガヴァッド・ギータを学ぶ講座詳細.pdf (0.13MB)　　←クリックしてください

インドで、太古の昔から語り継がれてきたヴェーダの教え。

そのエッセンスである聖典「ヴァガヴァッド・ギータ」を学ぶ講座を開催いたします。

バガヴァッド・ギータは、洋の東西の多くの哲学者達に影響を与えたと言われるヴェーダのエッセンスです。

ヨーガの先生はもとより、人生とは何かを知りたい人、よりよく生きたいという人たちに必須の哲学書であり、人生の学びが全て書かれているとも言われています。

講師、ジャヤーナンダ・ダーサ先生は、「人生の真の目的は何か」を模索し続ける中で、ヴェーダと出会い、インドで３０年以上、ヴェーダについて学ばれ、数百冊以上の聖典を読み、学んできた方です。

サドゥー・マハラージャ師（目覚めている聖者）のご指示により、日本人に、この素晴らしい教えを伝えるために、日本に戻っていらっしゃいました。

先日は、横須賀医師会で、「あの世とこの世のはしわたし」というテーマで講演をなさり、参加されていた１００名以上のお医者様、医療関係者から絶賛され、この時販売していたバガヴァッド・ギータは飛ぶようになくなりました。

人の死に立ち会う場面では、癒しやスピリチュアルな教えがクローズアップされます。それが求められているのだなと感じました。

講演会で、インドのヴリンダーヴァンにあるホスピスが画像とともに紹介され、最期を迎えられる方々が、スピリチュアル・ケアという心のケアを受け、穏やかに、安心して旅立たれるというところに、私はとても感銘を受けました。

ジャヤーナンダ先生は、今の日本で、おそらく、最高のバガヴァッド・ギーターのクラスをできる方と言っても、言い過ぎではないと思います。ヨガのTTで一度学ばれた方も、先生の深い知識、経験によりこの素晴らしい教典を、もっと深く掘り下げ、理解することができると思います。

この貴重な機会に、ご自分や、ご家族のため、生徒さんのために人生とは何か？をぜひ学びにいらしてください。

日程：お試し講座　9/2(日）　終了しました

　　　12/16(日）〜 8/18(日） 月１回　全9日間　単発受講も受付中！

時間: 14:00~17:00

場所:スタジオアムリタ大船

＊料金等、詳細はPDFのフライヤーをご覧ください。

　アムリタ大船（バレエ、アイアンガーヨガ、アムリタヨガ）の会員の方は

　１回・・・4500円

   9回・・・35,000円

　皆様からのこの講座費用の一部を、西日本豪雨被災のための募金に寄付いたします。

お申し込みは「お問い合わせページ」より、「バガヴァッド・ギータ講座」をお選びの上、参加日をご記入ください。（9日間、全てご参加の場合は『全日程』とご記入ください）

また、お差し支えなければ、ご職業、参加動機などをご記入ください。（例：ヨガ講師、哲学に興味がある　など）折り返し、詳細をご返信致します。

お問い合わせページより、体験、お問い合わせを送ったのに、返信が届かない方がいらっしゃいましたら、

お手数ですが、

・今一度、ご自分の入力したメールアドレスが合っているかを確認

・返信が迷惑メールフィルターにより、迷惑メールフォルダーに振り分けられていないかを確認

上記の確認をお願いいたします。

当スタジオでは、最長８時間以内にお返事をお送りするようにしております。

（当日のレッスンの場合は、間に合うようにお返事いたします）

上記を確認しても、返信メールが来ない、または見当たらない場合は、大変お手数ですが、

０９０−９９６９−７１０９（本間）宛にお電話ください。（レッスン中で出られない場合もございます。

その場合は折り返しお電話させて頂きます）

連絡が取れない場合は、直接希望されるクラスにお越しいただいても結構です。

よろしくお願いいたします。