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＊EMバレエクラスからのお知らせ 

   ◎ 7月の休講

       以下のクラスは休講になりますので、ご注意ください。

　　 ・7/15(水)13:00~入門・初級クラス

　　 ・7/30(木)19:30~入門クラス

　◎祝日の時間変更

　　以下のクラスは祝日のため、時間を変更して行います。

　　・7/23(木・祝)19:30~入門クラス　   →  13:00~14:30

      ・7/24(金・祝)19:30~初中級クラス　→  13:00~14:30

　◎7月は以下のスケジュールで実施いたします。

      月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                      21:00~21:30 トウシューズクラス

　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス 

                     14:30~15:00 トウシューズクラス  

　　木曜日       19:30~21:00 入門クラス

      金曜日       19:30~21:00 初中級クラス

                      21:00~21:30 トウシューズクラス

      土曜日       15:00~16:30 入門クラス

                      17:00~18:30 中級クラス

                      18:30~19:00 トウシューズクラス

      日曜日        11:45~13:15  入門クラス

      当面の間、毎週水曜夜19:30~初級クラスは予約制です。

　　 毎週土曜日 18:40~中級クラス   →   17:00~18:30 に変更して

　　 行いますので、ご注意ください。

  ＊アムリタヨガ からのお知らせ

　同時にオンラインも配信致します。（オンラインは木、金曜朝を除く）

　レッスンご予約はこちらまでお願い致します。ricodancepower@gmail.com

　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック

   火曜日　9:45~11:00 ハタヨガリラックス

　木曜日　8:00~9:00  朝ヨガ　

　金曜日　7:00~8:00  朝のハタヨガ

　土曜日　9:00~10:15 ヴィンヤサフローヨガ　

　日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ　

・インド哲学講座のご案内

　月1回のインド哲学講座は、次回は7/12(日)14:00~17:00です。

　スタジオにて実施致しますが、ZOOMによるオンライン中継も行います。

（オンラインは1回¥3,000)

　スケジュールは、12/15、1/5、2/9、3/15、4/5、5/17、6/21、7/12です。

　バクティ・ヨーガの秘された経典「ラーダー・ラサ・スダーニディー」を

　使って真実の愛を探っていきます。

　うっとり甘い愛の嬉戯を謳った詩篇を味わうことには、実は

　究極の秘密がありました！飛び入り大歓迎です。

　詳細はお知らせコーナーをご覧ください。

　https://amritayoga-ofuna.com/free/radha

　＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

　◎7月より以下のスケジュールで実施いたします。

      過密を防ぐため、すべて予約制です。よろしくお願い致します。

　　月曜日   12:00~13:00 初級クラス

　　　　　　13:00~15:00 一般クラス

　　火曜日　18:00~19:00 初級クラス

　　　　　　19:00~20:15  リストラティブクラス

　　水曜日　9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

　　木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

　　金曜日　9:30~12:00  セルフトレーニング

　　土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

　　日曜日　8:00~9:45 中級クラス　　

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＊EMバレエクラスからのお知らせ 

　◎6月は以下のスケジュールで実施いたします。

      ・月曜日　     6/15、29

　　　                 19:30~21:00 初中級クラス

                          21:00~21:30 トウシューズクラス

　    ・水曜日       6/3、10、17、24

                          13:00~14:30 入門・初中級クラス 　 

                          14:30~15:00 トウシューズクラス  　 

       ・日曜日      6/7、14、21、28

　                       11:45~13:15  入門クラス

　    ・日曜日     6/7、21

                          13:15~14:45 初中級クラス

        6月は

       ・第3、第5月曜夜19:30~

       ・第1、第3日曜13:15~  に初中級クラスを実施します。

　　変則的ですのでご注意ください。

  ＊アムリタヨガ からのお知らせ

　 ◎6/1(月)~6/18（木)までは、下記のレッスンを

　各レッスン限定５人、予約制にて実施致します。

　同時にオンラインも配信致します。（オンラインは木曜朝を除く）

　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック

   火曜日　9:30~10:45 ハタヨガリラックス

　木曜日　8:00~9:00  朝ヨガ　　

　土曜日　9:00~10:15 ヴィンヤサフローヨガ　

　日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ　

　各レッスン限定５人、予約制にて実施致します。

　同時にオンラインも配信致します。（オンラインは木、金曜朝を除く）

　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック

   火曜日　9:30~10:45 ハタヨガリラックス

　木曜日　8:00~9:00  朝ヨガ　

　金曜日　7:00~8:00  朝のハタヨガ

　土曜日　9:00~10:15 ヴィンヤサフローヨガ　

　日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ　

・インド哲学講座のご案内

　月1回のインド哲学講座は、次回は6/21(日)です。

　ZOOMによるオンラインにて行います。（オンラインは1回¥3,000)

　スケジュールは、12/15、1/5、2/9、3/15、4/5、5/17、6/21、7/12です。

　バクティ・ヨーガの秘された経典「ラーダー・ラサ・スダーニディー」を

　使って真実の愛を探っていきます。

　うっとり甘い愛の嬉戯を謳った詩篇を味わうことには、実は

　究極の秘密がありました！飛び入り大歓迎です。

　詳細はお知らせコーナーをご覧ください。

　https://amritayoga-ofuna.com/free/radha

　＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

　◎6月は以下のスケジュールで実施いたします。

　　水曜日　9:00~9:45 入門クラス　

　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

　　木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

　　金曜日　9:15~12:00  セルフトレーニング

　　土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

　　日曜日　8:00~9:45 中級クラス　　

　　月曜日12:00~、火曜日18:00~クラスの再開は未定です。

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も行けなかった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まり、余計な心配事がストップしていくことで、仕事や私生活も驚くほど変わっていきます。ぜひヨガを毎日の生活にしてみてください。

（木）8:00~9:00 朝のヨガヴィンヤサフロー

 （金）7:00~8:00 朝のハタヨガ　

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます。男性の方もぜひどうぞ。

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

 4月は休講となります。

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:15~12:30  

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。

お問い合わせページより、体験、お問い合わせを送ったのに、返信が届かない方がいらっしゃいましたら、

お手数ですが、

・今一度、ご自分の入力したメールアドレスが合っているかを確認

・返信が迷惑メールフィルターにより、迷惑メールフォルダーに振り分けられていないかを確認

上記の確認をお願いいたします。

当スタジオでは、最長８時間以内にお返事をお送りするようにしております。

（当日のレッスンの場合は、間に合うようにお返事いたします）

上記を確認しても、返信メールが来ない、または見当たらない場合は、大変お手数ですが、

０９０−９９６９−７１０９（本間）宛にお電話ください。（レッスン中で出られない場合もございます。

その場合は折り返しお電話させて頂きます）

連絡が取れない場合は、直接希望されるクラスにお越しいただいても結構です。

よろしくお願いいたします。