1月は年の始め。

今年はどんな年にしましょうか？

いつもの自分のパターンを見直してみる良い季節です。

時間ができたらと言っていると、あっという間に一年が過ぎていきます。

少し頑張って、自分を満たす時間を作りましょう。

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＊EMバレエクラスからのお知らせ 

 ◎ 年末年始のバレエクラスは以下の通りです。時間の変更もありますので、

　ご注意ください。

　・12/30(月)までは　通常通り　

　・12/31(日) レッスン休講 リハーサルのみ

　・1/1(月)     レッスン休講　リハーサルのみ

　・1/2(木) 19:30~入門　　→  時間変更　12:00~13:30 

   ・1/3(金) 19:30~初中級　→  時間変更　11:00~12:30

                 レッスン後リハーサル

    ・1/4(日)より、下記の変更を除き　通常通り

  ◎以下のクラスは時間を変更して行います。  

　・1/13(月・祝)19:30~初中級　→  時間変更　16:00~17:00(短縮レッスン)

                        レッスン後リハーサル

  ◎以下のクラスは休講となります。   

    ・1/19(日) 11:45~入門クラス

　 ・1/23(木) 19:30~入門クラス

    ・1/29(水) 13:00~入門クラス　

　　　　　　　19:30~初級クラス

　・ 1/31(金) 19:30~ 初中級クラス

  ＊アムリタヨガ からのお知らせ

◎ 12/28(土)~1/3(金)まで、年末年始休講となります。

　1/4(土)より通常スケジュールに戻ります。 

◎ 1月のママ＆ベビークラスは、1/7(火)、21(火) 11:15~12:30 です。

    ママお一人の参加も可能です。2ヶ月〜2歳くらいまでのお子さんと

　 ご一緒に参加できるクラスです。

◎ 月1回のインド哲学講座は、1/5(日) 14:00~17:00です。

　スケジュールは、12/15、1/5、2/9、3/15、4/5、5/17、6/21、7/12です。

　バクティ・ヨーガの秘された経典「ラーダー・ラサ・スダーニディー」を

　使って真実の愛を探っていきます。詳細はお知らせコーナーを

　ご覧ください。https://amritayoga-ofuna.com/free/radha

　どうぞ、お楽しみに！（＾＾）

　お申し込み、お問い合わせはricodancepower@gmail.comまでどうぞ。

　◎ 高校生以下はヨガレッスン料は無料です。ぜひ遊びに来てくださいね。

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

◎12/28(土)~1/5(日)は年末年始休講となります。

　　1/6(月)より通常スケジュールに戻ります。　

  ◎ 以下のクラスは当分の間下記の通りになります。ご注意くださいませ。

　　毎週金曜日9:00~入門初級、　10:00~一般クラス

　　→ 9:15~12:00 セルフトレーニングクラス（予約制）

  ◎ 以下のクラスは休講になります。ご注意くださいませ。

      1/23(木) 11:00~ セルフトレーニングクラス

◎ 以下のクラスは予約制になります。ご注意くださいませ。

　　毎週月曜日12:00~入門初級

      毎週水曜日9:00~入門初級

        毎週木曜日11:00~12:30 セルフトレーニングクラス

　　毎週金曜日9:15~12:00 セルフトレーニングクラス

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も行けなかった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まり、余計な心配事がストップしていくことで、仕事や私生活も驚くほど変わっていきます。ぜひヨガを毎日の生活にしてみてください。

（木）8:00~9:00 朝のヨガヴィンヤサフロー

 （金）7:15~8:15 朝のハタヨガ　

　※1月より8:00~9:00に時間変更になります。

（前日19:00までにご予約ください。

　amritaofuna@gmail.com  

　または、080-3730-5897へお電話お願いします)

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます。男性の方もぜひどうぞ。

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:00~12:15  

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。

お問い合わせページより、体験、お問い合わせを送ったのに、返信が届かない方がいらっしゃいましたら、

お手数ですが、

・今一度、ご自分の入力したメールアドレスが合っているかを確認

・返信が迷惑メールフィルターにより、迷惑メールフォルダーに振り分けられていないかを確認

上記の確認をお願いいたします。

当スタジオでは、最長８時間以内にお返事をお送りするようにしております。

（当日のレッスンの場合は、間に合うようにお返事いたします）

上記を確認しても、返信メールが来ない、または見当たらない場合は、大変お手数ですが、

０９０−９９６９−７１０９（本間）宛にお電話ください。（レッスン中で出られない場合もございます。

その場合は折り返しお電話させて頂きます）

連絡が取れない場合は、直接希望されるクラスにお越しいただいても結構です。

よろしくお願いいたします。

スタジオの並び、ツタヤさんの向かい側に、大きな駐車場ビルがあります。

１階にDOCOMOが入っているビルです。グーグルや駐車場情報でも出てこないと思いますが、

お車でお越しの方は、そちらが便利かと思います。

30分200円、平日最大¥800、土日祭日最大¥1,000です。

追加情報

大船奉斎殿とホテルメッツの間にも駐車場がございます。15分100円