＊EMバレエクラスからのお知らせ

     

　   ◎ 6月の休講 / 変更

 　　　　・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　6/1 (木)　　   19:00~20:30 入門クラス

　　　　6/12 (月)       19:30~21:30  初中級クラス、ポアントクラス

　　　　6/23 (金)       19:30~21:00 初中級クラス

           6/26 (月)       19:30~21:30  初中級クラス、ポアントクラス        

 

          ・以下のクラスは変更となります。     

　　　　6/4(日)         12:00~13:30  入門クラス / ポアント ->> (代行) 齋藤先生

　　　　6/7(水)         19:30~21:30  初級クラス   ->>(代行) 齋藤先生

            6/10 (土)     17:30~19:00 中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

            6/16(金)      19:30~21:00 初中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

            6/19(月)      19:30~21:00 初中級クラス / ポアント->>(代行) 齋藤先生

            6/24(土)       17:30~19:00 中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

            

　　　   

　

        ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:00~20:30 入門クラス 時間にご注意下さい

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　  13:30~14:00 ポアントクラス

  

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

　　 ◎   クラス名変更のお知らせ

　　　　　ハタヨガ ベーシック　→ レベル1 と変更させて頂きます。

　　　　　強度、難度は今までと変わりません。ベーシックな練習で

　　　　　強さと柔軟性を養っていくクラスです。　

              

　　 ◎　6月の休講と変更

　　　　　6/1(木) 8:00~   朝のハタヨガ 　休講

　　　　　　　　　14:00~ ライトヨガ       休講

　　　　　6/25(日) 10:00~ヴィンヤサフローヨガ ->>(代行)Mariko

　　　　

 

              以下のエクストラクラスを実施します　　　

　　　　　6/7(水) 15:30~16:45 ハタヨガ レベル1

　　　　　6/26(月) 11:45~12:45 ヨガ哲学入門(無料)

 

　　　  ◎ パーソナルレッスンスタートのお知らせ

　　　　 久しぶりの運動、体の不調、疾患（脊椎狭窄症、すべり症、ヘルニア、

　　　　腰痛症、肩、膝の故障etc・・・)をお持ちの方が家でもケアができるよう

　　　　個人に寄り添うヨガを始めます。

　　　　また、疾患がなくても、ご自分の体の状態を知って癖をとり、

　　　　無理なく動かせるようにすることで、毎日が変わっていきます。

　　　　ぜひお試しください。

　　　　日時はご相談ください。金曜日9:00~10:00、

　　　　日曜日14:00以降、その他スタジオの空いている時間

　　　　価格：1時間　/  ¥5,500　(お友達とご一緒の場合はお一人¥3000追加)

　　　　メール、インスタDM、LINEなどでご連絡ください。

　　　　　　

    　　◎ 「 経絡ヨガ」のご案内　＊月2~4回実施

　　　（担当：RasaRaja) 　

　　　　※ 現在Rasa Raj先生の怪我のため、しばらく休講となります。

　　　　　申し訳ありませんが、ご了承ください。

        

　　

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設!

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。(6月は12、26日実施)

　　　 

 

        ◎上記の変更以外6月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

          LINE、またはメールにてお申し込みください。

　　　 ricodancepower@gmail.com (本間）

        

       　　　

    こちらからPDFをダウンロードできます　↓　↓　

     

アムリタヨガ23.6月タイムテーブル.pdf (0.05MB)

 

　　　　

　　

 　　　　　

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(Mukti)

                        11:45~12:45 ヨガ哲学入門(Mukti)(6/26)　＊無料

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ (6/12、26)

　　　　 火曜日   10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ(AOI)                                       

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(Mukti)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（Mukti)

            金曜日　 9:00~10:00 パーソナルヨガ(Mukti)                

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (Mukti)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（6/3、10、17)

                       10:45~11:45 ヨガ哲学講座(6/24*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (Mukti)

 

    ◎*6/24(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「バガヴァッド・ギーターの甘露」講師：Mukti

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定するのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお伝えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップイン、ZOOMでも受講して頂けます。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥4,000のみ頂きます。

                    (受講後決めて頂いてもOK）

 

 

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

 

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

　　

 　　　　  ◎変更

　　　　　毎週火曜日のリストラティブヨガは

　　　　　スタート時間は19:00 →  18:30 に変更になっております。　

　　　　　（終了時間は同じ)

　　　　　祭日のセルフトレーニングは無しとなります。

           

　　　　◎上記以外、祭日も以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　18:30~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

 

＊EMバレエクラスからのお知らせ

      ◎ GW中はバリエーションクラスを行います。

　　　 GW中のスケジュールについてはメールでご確認ください。

 

　   ◎ 5月の休講 / 変更

 　　　　・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　5/6 (土)　　   全てのクラス

　　　　5/8 (月)         19:30~21:30  初中級クラス、ポアントクラス

　　　　5/17 (水)       全てのクラス

           5/22 (月)       19:30~21:30  初中級クラス、ポアントクラス       

 

          ・以下のクラスは変更となります。     

　　　　5/1(月)         19:30~21:30  初中級クラス　->>(代行) 齋藤先生

　　　　5/10(水)       19:30~21:30  初中級クラス   ->>(代行) 齋藤先生

            5/20 (土)     15:00~16:30 入門クラス ->>(代行) 齋藤先生

                              17:30~19:00 中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

            5/26 (金)     19:30~21:00 初中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生 

            5/29 (月)     19:30~21:00 初中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生 　　　

　　　   

　

        ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:00~20:30 入門クラス 時間にご注意下さい

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　  13:30~14:00 ポアントクラス

  

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

　　 ◎   クラス名変更のお知らせ

　　　　　ハタヨガ ベーシック　→ レベル1 と変更させて頂きます。

　　　　　強度、難度は今までと変わりません。ベーシックな練習で

　　　　　強さと柔軟性を養っていくクラスです。　

              

　　 ◎　5月の休講と変更

　　　　　5/2(火)10:00~ ヴィンヤサフローヨガ　休講

　　　　　5/15(月)10:00~ ハタヨガ レベル1       休講

 

            祭日クラス/エクストラクラスを実施します　　　

　　　　　5/4(木祝) 10:00~11:15 ハタヨガ Allレベル

　　　　　5/4(木祝) 12:00~13:00 ライトヨガ

　　　　　5/5(金祝) 16:00~17:00 ハタヨガ レベル1

              5/17(水) 13:00~14:15 ハタヨガ レベル1

　　　　　5/29(月) 11:45~12:45 ヨガ哲学入門(無料)

 

　　　  ◎ パーソナルレッスンスタートのお知らせ

　　　　 久しぶりの運動、体の不調、疾患（脊椎狭窄症、すべり症、ヘルニア、

　　　　腰痛症、肩、膝の故障etc・・・)をお持ちの方が家でもケアができるよう

　　　　個人に寄り添うヨガを始めます。

　　　　また、疾患がなくても、ご自分の体の状態を知って癖をとり、

　　　　無理なく動かせるようにすることで、毎日が変わっていきます。

　　　　ぜひお試しください。

　　　　日時はご相談ください。金曜日9:00~10:00、

　　　　日曜日14:00以降、その他スタジオの空いている時間

　　　　価格：1時間　/  ¥5,500　(お友達とご一緒の場合はお一人¥3000追加)

　　　　メール、インスタDM、LINEなどでご連絡ください。

　　　　　　

    　　◎ 「 経絡ヨガ」のご案内　＊月2~4回実施

　　　（担当：RasaRaja) 　

　　　　※ 現在Rasa Raj先生の怪我のため、しばらく休講となります。

　　　　　申し訳ありませんが、ご了承ください。

       

　　

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設!

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。(5月は8、22日実施)

　　　 

 

        ◎5月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

          LINE、またはメールにてお申し込みください。

　　　 ricodancepower@gmail.com (本間）

        

       　　　

    こちらからPDFをダウンロードできます　↓　↓　

     

アムリタヨガ23.5月タイムテーブル.pdf (0.06MB)

　　　　　

　　

 　　　　　

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(Mukti)

                        11:45~12:45 ヨガ哲学入門(Mukti)(5/29)　＊無料

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ (5/8、22)

　　　　 火曜日   10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ(AOI)                                       

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(Mukti)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（Mukti)

            金曜日　 9:00~10:00 パーソナルヨガ(Mukti)                

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (Mukti)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（5/6、13、20)

                       10:45~11:45 ヨガ哲学講座(5/27*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (Mukti)

 

    ◎*5/27(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「バガヴァッド・ギーターの甘露」講師：Mukti

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定するのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお伝えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップイン、ZOOMでも受講して頂けます。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥4,000のみ頂きます。

 

 

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

 

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

　　　  ◎ 5/3(水)のレッスンは実施が未定です。

　　　　　松本までお問い合わせください。

 

 　　　　  ◎変更

　　　　　毎週火曜日のリストラティブヨガは

　　　　　スタート時間は19:00 →  18:30 に変更になっております。　

　　　　　（終了時間は同じ)

　　　　　祭日のセルフトレーニングは無しとなります。

           

　　　　◎上記以外、祭日も以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　18:30~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

 

 

＊EMバレエクラスからのお知らせ

　   ◎ 4月の休講 / 変更

 　　　　・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　4/10 (月)　　   19:30~21:00  初中級クラス、ポアントクラス

　　　　4/16 (日)         12:00~13:30  入門クラス、ポアントクラス

　　　　4/22 (土)         全てのクラス

            4/24 (月)　　  19:30~21:00  初中級クラス、ポアントクラス　　　　　　　　　　　　

            4/29 (土・祝)   17:30~19:00  中級クラス、ポアントクラス

　　　　

           ・以下のクラスは変更となります。     

　　　　　4/29(土) 15:00~入門クラス　→ オープンクラスに変更

　　　　　　　　　　(17:30~のクラスは休講)

              5/3(水)   13:00~入門クラス　→ オープンクラスに変更

                            (19:30~のクラスは休講)　　

              5/4(木)   19:00~入門クラス　→    14:00~ オープンクラスに変更 

              5/5(金)   19:30~初中級クラス　→ 13:00~ オープンクラスに変更 　

 

・以下のクラスは代行となります。

 　　　　　

　　   　　4/1 (土) 15:00~16:30 入門クラス ->>(代行) 齋藤先生

                           17:30~19:00 中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

　　　　　4/8 (土) 15:00~16:30 入門クラス ->>(代行) 齋藤先生     

              4/14 (金) 19:30~21:00 初中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

              4/28 (金) 19:30~21:00 初中級クラス / ポアント ->>(代行) 齋藤先生

　　　　　　　　　　　　

         

　

  ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:00~20:30 入門クラス 時間にご注意下さい

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　  13:30~14:00 ポアントクラス

  

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

　　　  ◎ パーソナルレッスンスタートのお知らせ

　　　　 久しぶりの運動、体の不調、疾患（脊椎狭窄症、すべり症、ヘルニア、

　　　　腰痛症、肩、膝の故障etc・・・)をお持ちの方が家でもケアができるよう

　　　　個人に寄り添うヨガを始めます。

　　　　日時はご相談ください。日曜日14:00以降、その他スタジオの空いている時間

　　　　価格：1時間　/  ¥5,500　(お友達とご一緒の場合はお一人¥3000追加)

　　　　　　

    　　◎ 「 経絡ヨガ」のご案内　＊月2~4回実施

　　　（担当：RasaRaja) 

          4月は金曜日のみです。7日、14日、21日、28日の9:00~10:00行います。

　　　ストレスの多い現代社会。未病と呼ばれる「病気ではないが、健康でもない」

　　　という状態を東洋医学的な見地からアプローチして、毎日を快適にして

　　　いきます。柔軟性や年齢は問いません。リラックスして行えるヨガです。

　

　　　通常のご参加方法と同じで、メールにてご予約ください。詳細はこちら

 

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設!

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。(4月は10、24日実施)

　　　 

 

        ◎4月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

          LINE、またはメールにてお申し込みください。

　　　 ricodancepower@gmail.com (本間）

        

       　　　

    こちらからPDFをダウンロードできます　↓　↓　

     

アムリタヨガ23.4月タイムテーブル.pdf (0.05MB)

　　

 　　　　　お知らせ

                毎週金曜日は時間変更になり、9:00~10:00 整えるヨガ / 経絡ヨガに

　　　　　  なりました。

　　　　　  シニアの方や軽い運動でスッキリしたい方にお勧めのヨガです。　　　　　

 

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(Mukti)

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ (4/10、24)

　　　　 火曜日   10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ(AOI)                                       

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(Mukti)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（Mukti)

            金曜日　 9:00~10:00  経絡ヨガ (Rasa Raja)(4/7、14、21、28)                  

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (Mukti)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（4/1、8、15、29)

                       10:45~11:45 ヨガ哲学講座(4/22*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (Mukti)

 

    ◎*4/22(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「バガヴァッド・ギーターの甘露」講師：Mukti

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定するのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお伝えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップインでも受講して頂けます。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥4,000のみ頂きます。

 

 

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

 

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

　　　 

 　　　　  ◎変更

　　　　　毎週火曜日のリストラティブヨガは

　　　　　スタート時間は19:00 →  18:30 に変更になっております。　

　　　　　（終了時間は同じ)

　　　　　祭日のセルフトレーニングは無しとなります。

           

　　　　◎上記以外、祭日も以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　18:30~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

 

 

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も行けなかった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まり、余計な心配事がストップしていくことで、仕事や私生活も驚くほど変わっていきます。ぜひヨガを毎日の生活にしてみてください。

 

（木）8:00~9:00 朝のハタヨガ

 

　

 

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます。男性の方もぜひどうぞ。

 朝ヨガチケット　４回/ ¥4,500 で販売中です。（有効2ヶ月)

なお、前日21:00の時点で参加者がいない場合、開催しませんのでご注意ください。

 

 

 

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

大変申し訳ありません。現在は休講中です。

 

 

 

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:15~12:30  

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

 

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

 

 

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

 

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。