新年おめでとうございます。

1月の各クラスがスタートしました。

 家にこもりがちな季節ですが、温かいスタジオで身体を動かし

新しい年の始めに、身体と心を整えましょう。

インナーマッスル（姿勢や軸を作る筋肉群）をしっかり刺激して、美しく

機能的な、重くない身体を作りましょう！

アムリタ大船タイムテーブル1月〜.pdf (0.05MB)←クリックして下さい。

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 ＊EMバレエクラスからのお知らせ

　・1/14(月・祝）のバレエ初中級クラスは、16:00からのスタートになります。

*アムリタヨガ からのお知らせ

 ・1/20（日）14~17:00 「ヴァガバッド・ギーターを学ぶ10日間」

    ジャヤーナンダ ダーサ先生による講座を行います。

　 12月の講座も素晴らしい内容でした。

　 単発でお試し参加も可能です。

　 バレエ、ヨガの会員様は、通常1回　¥5,000  → ¥4,500 

　 ぜひこの機会に、ご参加ください！

・土曜の16:45~18:00 ヴィンヤサフローヨガ★ は、１月は実施いたします。

　ヴィンヤサやってみたい！という方、 重くなった心と体をスッキリさせに、

　ぜひいらしてください。

　一人ひとり、丁寧にお教えします。

毎週水曜日朝　7:00~のアイアンガーヨガ クラスは、

当分の間、休講となります。

生徒の皆様には申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も仕事が長引いてしまった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まることで、仕事や私生活も驚くほどパフォーマンスが上がることです。

 （火）7:15~8:15 朝ヨガビギナー

（木）8:00~9:00 朝のヨガヴィンヤサフロー

 （金）7:15~8:15 朝ヨガビギナー　

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます！男性の方もぜひどうぞ。

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:00~12:15  (ただし、10月のみ、16日、30日に行います）

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。

 12/16(日）より全９回　12月より初めて受講する方もいらっしゃいますので、

初めての方も是非！

（単発受講も可能です。）

バガヴァッド・ギータを学ぶ講座詳細.pdf (0.13MB)　　←クリックしてください

インドで、太古の昔から語り継がれてきたヴェーダの教え。

そのエッセンスである聖典「ヴァガヴァッド・ギータ」を学ぶ講座を開催いたします。

ヴァガヴァッド・ギータは、洋の東西の多くの哲学者達に影響を与えたと言われるヴェーダのエッセンスです。

ヨーガの先生はもとより、人生とは何かを知りたい人、よりよく生きたいという人たちに必須の哲学書であり、人生の学びが全て書かれているとも言われています。

講師、ジャヤーナンダ・ダーサ先生は、「人生の真の目的は何か」を模索し続ける中で、ヴェーダと出会い、インドで３０年以上、ヴェーダについて学ばれ、数百冊以上の聖典を読み、学んできた方です。

サドゥー・マハラージャ師（目覚めている聖者）のご指示により、日本人に、この素晴らしい教えを伝えるために、日本に戻っていらっしゃいました。

先日は、横須賀医師会で、「あの世とこの世のはしわたし」というテーマで講演をなさり、参加されていた１００名以上のお医者様、医療関係者から絶賛され、この時販売していたバガヴァッド・ギータは飛ぶようになくなりました。

人の死に立ち会う場面では、癒しやスピリチュアルな教えがクローズアップされます。それが求められているのだなと感じました。

講演会で、インドのヴリンダーヴァンにあるホスピスが画像とともに紹介され、最期を迎えられる方々が、スピリチュアル・ケアという心のケアを受け、穏やかに、安心して旅立たれるというところに、私はとても感銘を受けました。

ジャヤーナンダ先生は、今の日本で、おそらく、最高のバガヴァッド・ギーターのクラスをできる方と言っても、言い過ぎではないと思います。ヨガのTTで一度学ばれた方も、先生の深い知識、経験によりこの素晴らしい教典を、もっと深く掘り下げ、理解することができると思います。

この貴重な機会に、ご自分や、ご家族のため、生徒さんのために人生とは何か？をぜひ学びにいらしてください。

日程：お試し講座　9/2(日）　終了しました

　　　12/16(日）〜 8/18(日） 月１回　全9日間

時間: 14:00~17:00

場所:スタジオアムリタ大船

＊料金等、詳細はPDFのフライヤーをご覧ください。

　アムリタ大船（バレエ、アイアンガーヨガ、アムリタヨガ）の会員の方は

　１回・・・4500円

   9回・・・35,000円

　皆様からのこの講座費用の一部を、西日本豪雨被災のための募金に寄付いたします。

お申し込みは「お問い合わせページ」より、「バガヴァッド・ギータ講座」をお選びの上、参加日をご記入ください。（9日間、全てご参加の場合は『全日程』とご記入ください）

また、お差し支えなければ、ご職業、参加動機などをご記入ください。（例：ヨガ講師、哲学に興味がある　など）折り返し、詳細をご返信致します。