＊EMバレエクラスからのお知らせ 

 

   ◎ 7月の変更と休講

 

 

 　    ・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　7/3  (日) 12:00~13:30 入門クラス / 13:30~ ポアントクラス

　　　　7/11(月) 19:30~21:00 初中級クラス / 21:00~ ポアントクラス

　　　　7/16(土) 15:00~16:30  入門クラス

　　　　　　　　  17:30~19:00  中級クラス / 19:00~ ポアントクラス

　　　　7/22(金) 19:30~21:00  初中級クラス / 21:00~ ポアントクラス

　　　　7/25(月) 19:30~21:00 初中級クラス/ 21:00~ ポアントクラス　

 

       ・以下のクラスは変更となります。

　　　　7/18(月・祝) 19:30~初中級クラス

　　　　　->> 13:00~14:30 初中級クラス

　　　　　　　 14:30~ポアントクラス

　　　　　　　 15:00~ 発表会リハーサル

　　　　7/27(水)13:00~14:30 入門・初級クラス　->>(代行) 斎藤充央 先生 

　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス ->>(代行) 斎藤充央 先生

　　　　7/31(日) ヨガ勉強会のため、ポアントクラスは無し、

　　　　　　　　  ベーシッククラスのみ実施

　　　

         　※ 発表会の練習のため、土曜日16:30からのポアントクラスはしばらくの間

　　　　　休講とさせていただきます。

 

  ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:30~21:00 入門クラス

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　  13:30~14:00 ポアントクラス

  

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設!

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。

　　　 

        ◎7月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

        【7月の変更】

　　　・7/17(日) 10:00~11:15  ヴィンヤサフローヨガ(代行未定) 

　　　・7/31(日) 10:00~11:15  ヴィンヤサフローヨガ(Maiko)

　　　

 　　　　　毎週土曜日9:00~ハタヨガフロー→ ハタヨガ　に名称変更いたします。

　　　　 しっかりと身体に向き合い、効果を感じていただけるクラスです。

　　      上記変更以外は祭日も下記の通りクラスを行います。

　　　　

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(本間)

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ (7/11、/25)

　　　　 火曜日   10:00~11:15ヴィンヤサフローヨガ(AOI)   

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(本間)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（本間)

            金曜日　8:00~9:00  朝のハタヨガ (本間)

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (本間)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（7月2、9、16、30日)

                       10:45~11:45 ヨガ哲学講座(7月23日*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (本間)

 

    ◎*7/23(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「人生の７つの疑問に答える」講師：本間

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定するのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお教えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップインは¥2,000です。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥3,000のみ頂きます。

 

 

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

  

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

 

 

　　　　◎7月は以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　19:00~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              金曜日　9:30~12:00  セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

＊EMバレエクラスからのお知らせ 

 

   ◎ 6月の変更と休講

 

        ・日曜日の入門クラスは12:00スタートになりました。ご注意ください。

 

 

 　    ・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　6/9(木)  19:30~21:00 入門クラス

　　　　6/13(月)19:30~21:00 初中級クラス

　　　　　　　　 21:00~  ポアントクラス

            6/19(日) 13:30~ポアントクラスのみ休講

         　6/22(水)13:00~ 14:30 入門・初級クラス

　　　　　　　　  19:30~21:00 初中級クラス

            6/27(月) 19:30~21:00 初中級クラス

　　　　　　　　  21:00~  ポアントクラス　

　　　　　　　　

 

 

  ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:30~21:00 入門クラス

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　　13:30~14:00 ポアントクラス

  

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設します。

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。

　　　 

        ◎6月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

        【6月の変更】

　　　・6/19(日) 10:00~11:15  ヴィンヤサフローヨガ(Mariko) を行います。

            ※Mariko先生はYoga歴が長く、的確な指導をする素敵な優しい先生です。

           （クラスは少々ハードなことも😅)ぜひこの機会にご参加ください。

　　　

 　　　　　毎週土曜日9:00~ハタヨガフロー→ ハタヨガ　に名称変更いたします。

　　　　 しっかりと身体に向き合い、効果を感じていただけるクラスです。

　　      上記変更以外は祭日も下記の通りクラスを行います。

　　　　

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(本間)

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ (6/13、6/27)

　　　　 火曜日   10:00~11:15ヴィンヤサフローヨガ(AOI)   

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(本間)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（本間)

            金曜日　8:00~9:00  朝のハタヨガ (本間)

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (本間)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（6月4、11、18日)

                       10:45~11:45 ヨガ哲学講座(6月25日*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (本間)

 

    ◎*6/25(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「人生の７つの疑問に答える」講師：本間

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定するのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお教えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップインは¥2,000です。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥3,000のみ頂きます。

 

 

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

  

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

 

 

　　　　◎6月は以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　19:00~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              金曜日　9:30~12:00  セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

　

＊EMバレエクラスからのお知らせ 

 

   ◎ 5月の変更と休講

 

        ・2月より(日)の入門クラスは12:00スタートになりました。ご注意ください。

 

 

 　    ・以下のクラスは休講となります。

　　　　当面の間、第2、第4月曜は休講といたします。　

　　　　第1、第3、第5月曜日は今まで通りです。

　　　　5/9(月)  19:30~21:00 初中級クラス

　　　　　　　　 21:00~  ポアントクラス

　　　　5/23(月)19:30~21:00 初中級クラス

         　5/29(日)12:00~ 13:30 入門・初級クラス

　　　　　　　　  13:30~  ポアントクラス

　

　　　　　　　　

　　　・以下のクラスは下記のように変更となります。

　　　　5/8(日) 12:00~13:30  入門クラス → オープンクラスに変更

　　　　　　　　※14:00~バリエーションクラス有り

　　　   5/22(日) 13:30~14:00 のポアントクラスはありません

            　　　　※ 12:00~ベーシッククラスは実施します。

 　　　  

            

 

  ◎上記の休講、変更以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

                               月曜日　    19:30~21:00 初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

　　　　　　　　　　   水曜日       13:00~14:30 入門・初中級クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　 19:30~21:00 初中級クラス

                               木曜日       19:30~21:00 入門クラス

                               金曜日       19:30~21:00  初中級クラス

                                               21:00~21:30 ポアントクラス

                               土曜日       15:00~16:30  入門クラス

                                               17:30~19:00  中級クラス

                                               19:00~19:30  ポアントクラス

                               日曜日        12:00~13:30  入門クラス 

　　　　　　　　　　　　　　　　　13:30~14:00 ポアントクラス

   ◎ゴールデンウィークの予定

              5/4(祝・水)  13:00~  オープンクラスのみ実施

                                (19:30~のクラスは行いません)

　　　　　5/5(祝・木)  16:00~  オープンクラスのみ実施　

                              （19:30~のクラスは行いません）

        

　　バリエーションクラスを実施します。 

　　　　　参加費用¥500 でポアントレッスン後、15:00~1時間くらいです。

              ご予約不要です。

　　　　　4/29(祝・金)、5/4(祝・水)　白鳥の湖より2羽の白鳥のバリエーション

　　　　　5/1(日)、5/5(祝・木) ドンキホーテよりキトリの友人のバリエーション

              5/8(日)14:00~ バリエーションクラスを行います。

 

 

 

 

 

 

 

＊アムリタヨガ からのお知らせ

       ◎ 期間限定  毎月、第2、第4 月曜日 19:30~20:45 整えるヨガを新設します。

          運動不足は解消したいけれど、夜なので疲れすぎたくないという働く人のために、

　　　  適度に筋力も養いつつ、最後はリストラティブでリラックスタイムを長めに　

　　　  とっていくクラスです。デスクワークで前のめりになった姿勢を正したり、

　　　　立ち仕事で浮腫んだ脚を軽くしましょう。

　　　 

        ◎5月は下記のレッスンを予約制にて実施致します。

         火曜日以外は、ZOOMによるオンラインクラスも行います。

         (1回/ ¥1,000) オンラインのご予約は前日までにお願いします。

         レッスンご予約はこちらまで  ricodancepower@gmail.com

         皆様にはお手数をお掛けいたしますが、今後もよろしくお願い致します。

 

       【5月の休講・変更】

　　　・5/2(月・祝) 10:00~11:30 ハタヨガベーシック 休講

         ・5/5(木・祝) 9:00~10:15 ハタヨガ　を行います

                          （8:00~朝ヨガは休講です）

　　　・5/22(日) 10:00~11:15  ヴィンヤサフローヨガ(Maiko) を行います。

　　　

 　　　　　毎週土曜日9:00~ハタヨガフロー→ ハタヨガ　に名称変更いたします。

　　　　 しっかりと身体に向き合い、効果を感じていただけるクラスです。

　　      上記変更以外は祭日も下記の通りクラスを行います。

　　　　

 

　    　　月曜日　10:00~11:15 ハタヨガベーシック(本間)

                        19:30~20:45 第2、第4月曜  整えるヨガ  新設！

　　　　 火曜日   10:00~11:15ヴィンヤサフローヨガ(AOI)   

　　　　 木曜日　 8:00~9:00  朝のハタヨガ　(本間)

                        14:00~15:00 ライトヨガ（本間)

            金曜日　8:00~9:00  朝のハタヨガ (本間)

            土曜日　9:00~10:15 ハタヨガ (本間)

                       10:45~11:45 ハタヨガビギナー（5月7、14、21日)

                       10:45~11:45 やさしいヨガ哲学講座(5月28日*)

            日曜日　10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ (本間)

 

    ◎*5/28(土)10:45~11:45 やさしいYoga哲学講座

　　　　　　　「人生の７つの疑問に答える」講師：本間

                     バガヴァッド・ギーターから学ぶ毎日の知恵

                     ZOOMでのご参加も可能です。

 

　　***Yoga哲学講座とは？***

　　　 　そもそもYogaとは何か？なぜYogaをすると心が安定しやすくなるのか？

　　　 　Yogaは身体を含め、自分が何者なのかを知る道でもあります。

　　　 　生きていく中で、様々な疑問をお持ちの方に、私たちがヨガをして

　　　 　幸せに生きていくコツをお教えします。

            毎月第4土曜日に行っています。

            1回だけのお試し参加OKです。

 

　　　 参加費：ヨガチケット1回分、又は¥1,500/回（会員)

                     ドロップインは¥2,000です。

　　　　　　　 初回の方はテキスト代¥3,000のみ頂きます。

 

◎ゴールデンウィークの予定

　　　　　5/1(日)  　　10:00~11:15  ヴィンヤサフローヨガ(本間)　

              5/2(月)        休講

              5/3(祝・火)   10:00~11:15 ヴィンヤサフローヨガ(AOI)

              5/5(祝・木)   9:00~10:15 ハタヨガ(本間)

　　　　　

 

 

  ◎　月1回のジャヤーナンダ師の新哲学講座が

　      スタートしました！途中からのご参加も承ります。

       「バクティヨーガのコア聖典【チャイタンニャ・チャリタームリタ】の

        最重要章を学ぶ」講座です。チャイタンニャは愛を教えた聖者です。

        ヨーガの愛を学ぶことで、何が起きても愛を持って凛と生きていく

        ことの素晴らしさがわかります。詳細はこちらから　←クリック!

  

 

 

 

＊湘南葉山アイアンガーヨガ からのお知らせ

 

　 　     ◎5月の休講

　　　　　5/3(祝・火)リストラティブクラス

 

 

　　　　◎上記以外、以下のスケジュールで実施いたします。

 

      　     月曜日   12:00~15:00 セルフトレーニング

　　　　　火曜日　19:00~20:15  リストラティブクラス

　　　　　水曜日　 9:00~10:00 入門クラス　

　　　　　　　　　10:00~12:00 一般クラス

              木曜日　11:00~12:30 セルフトレーニング

              金曜日　9:30~12:00  セルフトレーニング

              土曜日　12:30~14:30 一般クラス　

              日曜日　8:00~9:45 中級クラス　

　

 

　　　　　

忙しくて、せっかくヨガに行こうと思っていたのに、今日も行けなかった・・・という方のために、

朝ヨガのクラスを作りました。

朝は時間を作りやすいので、色々なことを習慣化するのに最適です。

適度に体を動かすことで、血流も良くなり、身体も脳も活性化します。

何よりも素晴らしいのは、ヨガで集中力が高まり、余計な心配事がストップしていくことで、仕事や私生活も驚くほど変わっていきます。ぜひヨガを毎日の生活にしてみてください。

 

（木）8:00~9:00 朝のハタヨガ

（金）8:00~9:00 朝のハタヨガ　

　

 

こちらの朝ヨガクラスは、１回  ¥1,200 で受講して頂けます。男性の方もぜひどうぞ。

 朝ヨガチケット　４回/ ¥4,500 で販売中です。（有効2ヶ月)

 

 

 

ご出産おめでとうございます！

お子様も一緒に参加できるクラス「Have fun ! 産後ママ＆ベビーヨガ」。

一緒にポーズをとったり、簡単なベビーマッサージも行います。難しいポーズは行いませんので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

産後はホルモンの変化で精神状態が不安定になることも多いです。

また、身体も無理をしている状態です。

そんなこころとからだを、適度な運動とゆったりとした呼吸でほぐしていきます。

また、肩こり、腰痛、尿漏れなどの不快な症状を、緩和させていきます。

後半のシェアリングタイムでは、情報交換もできます！

お申し込みは、お問い合わせ・ご参加お申し込みフォームよりご送信ください。

大変申し訳ありません。現在は休講中です。

 

 

 

[日時]  ：毎月第１、第3火曜日　11:15~12:30  

[参加条件] ：産後2か月から２歳前くらいのお子様のママ　（ママだけの参加も可能です）

体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談の上、ご参加ください。

クラス中はお子様から目を離さないようにお願いいたします。

 

[受講料] : 登録料　500円（初回のみ）　　レッスン料　2,000円/回　・　チケット　7,000円/4回

[持ち物] :運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、赤ちゃんのお世話用品

[注意点] : 可能であれば、食事はレッスン開始２時間前までにお済ませになるか、軽いものを取るようにしてください。

託児はありませんので、赤ちゃんも一緒に参加していただきます。

 

 

[講師プロフィール] : 東　真梨

公益財団法人誕生学協会認定誕生学アドバイザー

一般財団法人ベビーアンドバースフレンドリー協会認定バースコーディネーター

YogaSpot ヴィンヤサヨガTT修了

Bliss baby yoga 産後ヨガ、マタニティヨガ講座修了

 

長男の妊娠をきっかけに女性の身体や、妊娠、出産のメカニズムに興味を持ち、妊娠前から産後までトータルでサポートできるバースコーディネーターの資格を取得。育児支援センターや、サロン、イベントで多くの講座を開催し、行政のベビーマッサージ講師、両親学級講師も行う。その後、自分が趣味としてやっていたYogaを通して、より深く女性のこころと身体に向き合いたいという思いが強くなり、TT（ティーチャーズトレーニング）を受講。現在はバースコーディネーターの知識を生かし、Yogaを軸とした女性のこころと身体のセルフケアを伝えている。２男１女の3児の母。